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अक्षय कुमार बॉलीवुड के सबसे फिट एक्टर में से एक है. हर कोई उनकी फिटनेस का मुरीद है.
अक्षय कुमार अपनी डाइट और फिटनेस पर कोई लापरवाही नहीं करते हैं. अक्षय कुमार की डाइट मुश्किल जरूर है लेकिन कारगर है.
अक्षय कुमार की डाइट क्या है जो उनको इतना फिट रखती है? आइए इस बारे में जानते हैं.
1. अक्षय कुमार अपने दिन की शुरुआत सुबह 4:30 बजे करते हैं. उठने के बाद वे आधे घंटे मेडिटेशन करते हैं. ये उनको दिनभर तरोताजा बनाकर रखता है.
2. अक्षय के वर्कआउट रूटीन में कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योग और मार्शल आर्ट्स शामिल है. वे हफ्ते में दो बार बास्केटबॉल खेलते हैं और स्विमिंग भी करते हैं.
3. नाश्ते में अक्षय कुमार पराठा, अंडा, एक गिलास दूध या फ्रेश जूस लेते हैं. यह उनका सबसे भारी और एनर्जी से भरपूर भोजन होता है.
4. लंच से पहले स्नैक्स में अक्षय कुमार ड्राई फ्रूट्स, ताजे फल और मिक्स हरी सब्जियां लेते हैं. कभी-कभी वे वेजिटेबल स्मूदी भी शामिल करते हैं.
5. दोपहर के भोजन में अक्षय दाल, रोटी, हरी सब्जियां, दही और उबला हुआ चिकन या स्टीम्ड चिकन खाते हैं. कभी-कभी वे ब्राउन राइस भी शामिल करते हैं.
6. अक्षय शाम 6:30 बजे तक डिनर कर लेते हैं. डिनर में वे सूप, हरी सब्जियां और सलाद लेते हैं. उनका मानना है कि सोने से 4-5 घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए, जिससे पाचन सही रहता है.
7. अक्षय रात में 9 बजे तक सो जाते हैं. वे रात में होने वाली पार्टियों का हिस्सा नहीं बनते हैं. उनका मानना है कि पर्याप्त नींद से शरीर की रिकवरी होती है और अगला दिन एनर्जेटिक रहता है.
नोट- यहां बताई गईं सभी बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.