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करीना कपूर 44 साल की उम्र में भी पूरी तरह से फिट हैं. करीना की योगा ट्रेनर अंशुका परवानी ने ईटाइम्स से बातचीत में करीना कपूर के फिटनेस का राज बताया. चलिए हम आपको बताते हैं.
योगा ट्रेनर के मुताबिक करीना कपूर का फिटनेस रूटीन में योग, एनिमल फ्लो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग औ कार्डियोवैस्कुलर वर्कआउट शामिल है.
अंशुका परवानी के बताया कि करीना कपूर ने कभी नहीं कहा कि वो अपना वजन कम करना चाहती हैं.
योगा ट्रेनर का कहना है कि इतना हुआ है कि करीना कपूर ने अपनी कमर की साइज कम करने के बारे में कहा था.
करीना कपूर टोंड बॉडी को बनाए रखने के लिए योग का सहारा लेती हैं. योग से ये संभव है.
अंशुका के बताती हैं कि योग से मांसपेशियों को टोन करने से लेकर फैट बर्न करने तक का काम किया जा सकता है.
उनका कहना है कि योग से सिर्फ बॉडी ही अच्छी नहीं रहती है. बल्कि मन भी शांत रहता है.
करीना कपूर जैसी फिटनेस चाहते हैं तो इसके लिए 6 शक्तिशाली योग आसन हैं. इसमें त्रिकोणासन, नौकासन और अर्ध मत्स्येन्द्रासन शामिल है.
इसके अलावा परिवृत्त उत्कटासन, भुजंगासन और वसिष्ठासन के जरिए फिटनेस बनाए रख सकते हैं.