(Photo Credit: Unsplash)
गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक देने के लिए लोग कई चीजों का सेवन करते हैं. हम आपको आइस एप्पल यानी ताड़गोला का फल खाने के फायदे बता रहे हैं.
आइस एप्पल की तासीर ठंडी होती है. इसे खाने से शरीर को ठंडक मिलती है. इसका सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी.
ग्लाइसेमिक इंडेक्स आइस एप्पल का काफी कम होने की वजह से यह डायबिटीज कंट्रोल करने में भी मदद करता है. डायबिटीज रोगी इस फल का सेवन कर सकते हैं.
फाइबर से भरपूर आइस एप्पल को खाने से पेट देर तक भरा हुआ रहता है. भूख कम लगती है. इससे अतिरिक्त खाने से बचा जा सकता है. इससे वेट लॉस करने में मदद मिलती है.
यदि आप पेट की बीमारियों जैसे कब्ज, सूजन और मतली की समस्या से परेशान हैं, तो आपको ताड़गोला का सेवन करना चाहिए. यह पाचन से संबंधित समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकता है.
पानी से भरपूर आइस एप्पल का सेवन स्किन हेल्थ के लिए लाभदायक होता है. इसे खाने से घमौरियां, चकत्ते और फोड़े-फूंसी की समस्या से बचा जा सकता है.
आइस एप्पल बालों के लिए एक प्राकृतिक कंडीशनर की तरह काम करता है. यह बालों को टूटने और झड़ने से रोकता है. ये बालों को जड़ों से मजबूती प्रदान करता है.
आइस एप्पल में मौजूद सोडियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की मात्रा को बनाए रखने का काम करते हैं. इससे इंसटेंट एनर्जी मिलती है और थकान दूर हो जाती है.
ताड़गोला यानी आइस एप्पल पोटेशियम से भरपूर होता है. यह लीवर को सभी तरह के नुकसान से बचाने में मदद करता है.