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रोज एक कप ग्रीन टी पीने से कई फायदे मिलते हैं. यदि किसी का मेटाबॉलिज्म कमजोर है तो उसे एक कप ग्रीन टी रोजाना पीनी चाहिए. इससे उसका मेटाबॉलिज्म मजबूत होगा.
ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जिससे शरीर अधिक कैलोरी बर्न करता है और वजन नियंत्रित रहता है.
ग्रीन टी हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में मदद करती है. ब्लड प्रेशर नियंत्रित करती है और रक्त प्रवाह में सुधार करती है.
ग्रीन टी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को चमकदार बनाते हैं. मुंहासों और झुर्रियों को कम करते हैं.
ग्रीन टी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करती है, जिससे शरीर में बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है.
ग्रीन टी गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करके पाचन को तेज करती है और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करती है.
ग्रीन टी मुंह के संक्रमण को कम करती है. हानिकारक बैक्टीरिया से बचाती है और मुंह की दुर्गंध से राहत दिलाती है.
ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और वसा को गतिशील बनाने में मदद करता है.
यदि रोजाना एक कप ग्रीन टी पीते हैं तो इससे मोटापा कम हो जाएगा. फिट लोग भी वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन करते हैं. वर्कआउट करने वाले लोग ग्रीन टी पीते हैं.
ग्रीन टी बालों की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. बालों के झड़ने, बेजान और कमजोर होने की समस्या को आप ग्रीन टी से कम कर सकते हैं.