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वजन बढ़ना आजकल की लाइफ स्टाइल का हिस्सा बन गया है. सही खान पान न होने से मोटापे का शिकार होते हैं.
मोटापा शरीर का शेप तो बिगाड़ता ही है. साथ में कई सारी बीमारियों को भी साथ लाता है.
लोग वजन कम करने की जद्दोजहद में लगे रहते हैं. वेट लॉस करना एक गोल की तरह बन जाता है.
वजन कम करने के लिए फल काफी असरदार साबित होते हैं. बस कौन-से फल खाने चाहिए, ये पता होना चाहिए.
वेट लॉस करने के लिए कौन-से फल अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए? आइए इस बारे में जानते हैं.
1. पपीता में काफी मात्रा में फाइबर रहता है. ये फल वजन कम करने में काफी असरदार माना जाता है.
2. संतरा तो विटामिन का खजाना है. संतरा तो मेटाबॉलिज्म भी बढ़ाने में काफी मददगार होता है. संतरा वेट लॉस करने के लिए अच्छा फल है.
3. कम लोग जानते होंगे कि नींबू भी वजन कम करने के लिए काफी फायदेमंद होता है. अपनी डाइट में नींबू को जरूर शामिल करें.
4. अनानास को भी अपनी डाइट में शामिल कर लें. अनानास में कैलोरी काफी कम होती है. ऐसे में ये फल वजन कम करने के लिए असरदार होता है.
5. वजन कम करना है तो नाशपाती को भी खाना शुरू कर दें. इस फल में फाइबर और पानी काफी होता है. इससे वजन जल्दी कम होता है.
नोट- यहां बताई गईं सभी बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.