गर्मियों भूलकर भी न खाएं ये 5 फूड्स
By- Apoorva
गर्मी में गलत डाइट लेने से आपका हाजमा बिगड़ सकता है. इसलिए आपको इस मौसम में अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए.
गर्मियों के मौसम में क्या नहीं खाना चाहिए आइए आपको बताते हैं.
अगर आप हाईड्रेटेड रहना चाहते हैं तो इस मौसम में कॉफी का सेवन कम कर दें. ये आपके पाचन तंत्र को प्रभावित करती है.
चावल दाल के साथ बेशक आपकी पहली च्वॉइस अचार खाने की हो लेकिन गर्मियों के मौसम में अचार खाना आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं है.
तले हुए खाद्य पदार्थ शरीर को डिहाईड्रेट करते हैं. फ्राइड फूड शरीर में पानी के स्तर को कम करते हैं और आपको पेट फूलने की समस्या हो सकती है.
गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन सीमित कर दें. ये पौष्टिक जरूर होते हैं लेकिन शरीर के तापमान को भी बढ़ाते हैं, जिससे गर्मी के मौसम में आपको और ज्यादा गर्मी महसूस हो सकती है.
इस मौसम में ठंडी और जल्दी पचने वाले फूड्स फायदेमंद माने जाते हैं.