शकरकंद के सेवन शरीर को कई विटामिन मिलते हैं. इसके अलावा इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है.
शकरकंद में ऐसे तत्व भी मौजूद होते हैं जो आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं. यानी आंखों से चश्मा दूर हो सकता है.
शकरकंद में काफी ज्यादा मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद रहते हैं. जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
इनकी मदद से शरीर को कैंसर तक जैसी बीमारी से लड़ने में मदद मिलती है.
मोटापा दूर करने में शकरकंद बेहद फायदेमंद है. इसके सेवन से पेट भरा-भरा महसूस होता है.
बैड कोलेस्ट्रोल और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए इसका सेवन करना फायदेमंद रहता है.
इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करता है.
शकरकंड माइंड के लिए भी काफी अच्छी होती है. इससे मेमोरी काफी शार्प बनती है.