सेहत के लिए फायदेमंद है दही-चूड़ा
By: Shashi Kant
दही-चूड़ा और गुड़ का कॉम्बिनेशन इसे एक परफेक्ट और हेल्दी परंपरागत डिश बनाता है.
वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको नाश्ते में दही-चूड़ा का सेवन करना चाहिए. इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है.
दही-चूड़ा का सेवन करने से पेट भरा रहता है. इसलिए जल्दी भूख नहीं लगती है.
चूड़ा एक नॉन-प्रॉसेस्ड खाद्य पदार्थ है. इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है. जिससे पाचन शक्ति दुरुस्त रहती है.
दस्त, कब्ज जैसी समस्याओं के लिए दही-चूड़ा फायदेमंद होता है. लेकिन इसमें चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करें.
दही-चूड़ा में पर्याप्त मात्रा में आयरन होता है. इसलिए इसको खाने से एनीमिया की बीमारी का खतरा कम होता है.
गर्भवती महिलाओं को दही-चूड़ा खाने से फायदा होता है. इससे कैल्शियम और आयरन की कमी दूर होती है.
दही-चूड़ा खाने से डायरिया जैसी बीमारियों को दूर किया जा सकता है.
दही-चूड़ा का सेवन करने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है.