ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे
By: Shatakshi Singh
ड्रैगन फ्रूट को पिताया के नाम से भी जाना जाता है. इसका साइंटिफिक नाम हिलोसेरस अंडस (Hiloceras Undus) है
ड्रैगन फ्रूट दो तरह का होता है - एक सफेद गूदे वाला और दूसरा लाल गूदे वाला
यह फल ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी होता है
ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी, प्रोटीन, फाइबर, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं
ड्रैगन फ्रूट का सेवन दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड और ओमेगा 6 फैटी एसिड मौजूद होता है, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में भी मदद मिलती है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है.
ड्रैगन फ्रूट खाने से पेट से जुड़ी हुई बीमारियों में भी लाभ होता है. दरअसल, ड्रैगन फ्रूट में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो पाचन के लिए फायदेमंद होता है.
जिन लोगों को एनीमिया की शिकायत होती है, उन्हें भी ड्रैगन फ्रूट खाने की सलाह दी जाती है. शरीर में खून की कमी के कारण थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है
जिन लोगों को एनीमिया की शिकायत होती है, उन्हें भी ड्रैगन फ्रूट खाने की सलाह दी जाती है. शरीर में खून की कमी के कारण थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है
ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से हड्डियां और दांत मजबूत बनते हैं. दरअसल, इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारियां सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.