अंजीर को ड्राई फ्रूट्स में सुपरफूड माना जाता है. इसे खाने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है.
साथ ही अंजीर खाने से शरीर को कई प्रकार के फायदे भी पहुंचते हैं.
अंजीर में फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम मौजूद होता है.
इसके अलावा इसमें आयरन जैसे कई अच्छे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं.
अंजीर में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, ऐसे में आप इसे अपनी वेट लॉस डायट में शामिल कर सकते हैं.
कब्ज और गैस की समस्या में अंजीर काफी फायदेमंद साबित होता है. यह पाचन तंत्र को भी सुधारता है.
अंजीर का सेवन आप इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए भी कर सकते हैं.
इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों की मजबूती को बढ़ाता है. साथ ही जोड़ों की समस्या को दूर करता है.