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लहसुन एक मसाला नहीं बल्कि एक औषधि भी है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है.
रोज खाली पेट लहसुन की एक कली खाने से कई बीमारियां पास तक नहीं फटकती हैं.
लहसुन में एलिसिन नामक तत्व पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.
यदि आप हाई बीपी के मरीज हैं, तो रोज सुबह एक कली लहसुन का सेवन जरूर कीजिए.
लहसुन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है.
खाली पेट लहसुन खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. गैस, अपच, पेट फूलने जैसी परेशानियां दूर हो जाती हैं.
लहसुन खाने से इम्यूनिटी मजबूत होता है. लहसुन रोज खाने से सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी बीमारियां पास तक नहीं फटकती हैं.
लहसुन खून को साफ करता है और शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालता है. इससे स्किन भी साफ और चमकदार बनती है.
यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह लहसुन खा सकते हैं. लहसुन मेटबॉलिज्म तेज करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.