सर्दियों में खाएं हरा चना, मिलेंगे कई फायदे
By: Mrityunjay
हरा चना में भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलता है. जो हमारी मांसपेशियों के लिए जरूरी होता है.
हरे चने में विटामिन ए और विटामिन सी भी पाया जाता है.
हरे चने में मिलने वाला एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन और बालों को बेहतर रखने के में काफी कारगर होता है.
वजन घटाने में हरा चना काफी कारगर होता है. ये भूख को कंट्रोल करने में मदद करने में मदद मिलती है, जिससे वजन कम करने में आसानी होती है.
हरे चने में मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
हरा चना का सेवन करने से पेट की सेहत दुरुस्त रहती है. इसमें पाए जाने वाले गुण पेट में अनहेल्दी बैक्टीरिया को पेट में बढ़ने से रोकते हैं.
हरे चने में प्लांट-बेस्ड प्रोटीन मौजूद होता है, जो संपूर्ण मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने में कारगर होता है.
हरा चना में फोलेट भी होता है, जो डिप्रेशन और अन्य मानसिक समस्याओं से दूर रखने में मदद करता है.