वेट लॉस के लिए खाएं काजू

काजू को लेकर यही माना जाता है कि इसे खाने से वजन बढ़ता है, लेकिन एक अमाउंट तक ये आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं.

काजू LDL को कम करके HDL की कैरी करने की कैपिसिटी बढ़ाता है. ये कोलेस्ट्रोल को ऑब्जार्ब करके उसे तोड़ने के लिए लीवर में भेजता है.

हार्ट के लिए

रोज एक नियमित मात्रा में काजू खाने से खून से संबंधित कोई बीमारी नहीं होती.

खून के रोग

काजू में Zea Xanthin होता है. ये एक तरीके का पिगमेंट है जो रेटिना में सीधे ऑब्जार्ब होता है


आंखो के लिए

काजू का तेल स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है.





स्किन के लिए

काजू में ओमेगा-3 होता है जो मेटाबॉलिक प्रोसेस को बढ़ाता है ताकि एक्सेस फैट बर्न हो जाए

वेट लॉस

काजू में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और इससे पेट भरा-भरा लगता है

Dietary फाइबर

काजू में कॉपर मौजूद होता है जो हेयर पिग्मेंट melanin प्रोड्यूस करता है.

बालों के लिए
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