लाफा का साग कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें प्रोटीन, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
लाफा के साग का सेवन करने से हार्ट बेहतर रहता है और इससे संबंधित बीमारियां भी दूर रहती है.
लाफा का साग खाने से त्वचा और पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती है.
गर्भवती महिलाओं के लिए यह काफी फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से बच्चा हष्ट-पुष्ट पैदा होता है.
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार होता है.
लाफा के साग का सेवन करने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
इस साग का सेवन करने से कैंसर पीड़ितों को काफी राहत मिलती है.
इस साग का सेवन करने से डायबिटीज़ को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
इससे कोलेस्ट्रॉल, हड्डी कमजोर वाले मरीजों को बहुत फायदा होता है.