अकसर लोगों की सुबह की शुरुआत ही चाय के साथ होती है. कुछ लोग ब्लैक टी पसंद करते हैं तो कुछ दूध वाली चाय.
अब ऐसे में सेहत को ब्लैक टी ज्यादा फायदेमंद है या दूध वाली चाय ज्यादा नुकसान देती है. चलिए जानते हैं.
मिल्क टी में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है. जिसके कारण इंसान को नींद कम आती है और वह थका-थका महसूस करता है.
मिल्क टी में अच्छी मात्रा में फैट और शुगर होती है. जिसके कारण इंसान का वजन बढ़ने की संभावना ज्यादा रहती है.
दूध हर किसी को पचता नहीं है. इसलिए मिल्क टी के कारण लोगों को पेट से जुड़ी कुछ समस्या हो सकती हैं.
ब्लैक टी त्वचा और बालों की सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है.
ब्लैक टी को पीने वाले लोगों का मानसिक रूप से किसी चीज़ पर फोकस करने में ज्यादा मदद मिलती है.
ब्लैक टी पीने से स्ट्रेस लेवल कम होता है. साथ ही बोन डेनसिटी बढ़ती है. जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं.