सुबह उठते ही की गई कुछ गलत आदतें आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती हैं.
कई लोग बिना सोचे समझे खाली पेट कुछ ऐसा खा लेते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाता है.
चलिए जानते हैं वे कौन-सी चीजें हैं जो खाली पेट बिल्कुल नहीं खानी चाहिए.
1.खाली पेट दवाएं लेना हर दवा खाली पेट नहीं लेनी चाहिए. खाली पेट दवा लेने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है.
2. खाली पेट शराब अगर आप बिना कुछ खाए शराब पीते हैं, तो यह सीधा आपके खून में जाकर तेजी से असर दिखाती है.
3. कॉफी और चाय सुबह खाली पेट चाय और कॉफी पीने से एसिडिटी और पेट जलन की समस्याएं होती हैं.
4. मसालेदार भोजन खाली पेट मसालेदार भोजन करने से पेट में जलन, एसिडिटी और अपच की समस्याएं हो सकती हैं.
5. खाली पेट खट्टे फल खाली पेट संतरा, नींबू और अंगूर जैसे खट्टे फल खाने से पाचन तंत्र, जलन , सीने में दर्द और एसिड की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं.