21 Oct 2026
- by Good News Today
(Photo Credit: Social media / Unsplash)
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अक्सर आपने बड़े-बुजुर्गों से सुना होगा कि 'अमरूद मत खाओ, वरना खांसी-जुकाम हो जाएगी.
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खासकर सर्दियों के मौसम में अमरूद खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है.
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लेकिन सच में ऐसा कुछ नहीं है. अगर किसी को पहले से गले में दर्द, सूखापन या जलन है, तो अमरूद खाने से दिक्कत हो सकती है.
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अमरूद की तासीर ठंडी मानी जाती है. शाम के समय या रात को अमरूद खाने से गले में नमी और ठंडक बढ़ती है.
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अमरूद के अंदर पानी की भरपूर मात्रा होती है. जिस वजह से यह शरीर में डिहाइड्रेशन नहीं होने देता.
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अमरूद विटामिन-सी, फाइबर, और एंटी-ऑक्सीडेंट्स का बेहतरीन स्रोत है.
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असल में, एक अमरूद में संतरे की तुलना में लगभग चार गुना अधिक विटामिन-सी पाया जाता है, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करता है.
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अमरूद को हमेशा मॉडरेशन में खाना चाहिए. एक दिन में ज्यादा से ज्यादा एक अमरूद ही खाएं.