रोजाना सुबह खाली पेट आंवला का सेवन करने से इम्यूनिटी और मेटाबॉलिजम तेजी से बढ़ता है.
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रोजाना आंवला का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है.
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आंवला में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, गैलिक एसिड, और पोलीफेनॉल भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसका सेवन करने से कैंसर होने का खतरा कम होता है.
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आंवला को विटामिन-C का रिच सोर्स माना जाता है. इसका सेवन करने से स्किन हेल्दी रहती है और ग्लो भी आता है.
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आंवला का सेवन करने ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
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आंवला में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो आपके पाचन को बेहतर करता है.
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आंवला में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है, जो आपको दिल से संबंधित बीमारियों को दूर रखने में मदद करते हैं.
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अगर आप बालों की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आंवला का सेवन कर सकते हैं. इसका सेवन करने से हेयर ग्रोथ बढ़ती है और बाल मजबूत भी होते है.
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