थकान और कमजोरी दूर भगाए ये फल और फूड्स
केला शरीर के लिए फायदेमंद होता है. यदि आपको थकान और कमजोरी की शिकायत है तो केले और दूध का सेवन करें.
यदि शरीर में कमजोरी हो रही हो तो घी का सेवन करें. इससे याददाश्त भी बढ़ता है.
आंवला शरीर के लिए फायदेमंद है. इसका सेवन रोज सुबह करने से कमजोरी दूर हो जाती है.
नींबू के सेवन से कमजोरी दूर होती है और शरीर में नई स्फूर्ति पैदा होती है.
किशमिश का सेवन करने से शरीर को कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं. इसको नियमित खाने से कमजोरी दूर हो जाती है.
खजूर का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. रोजाना खजूर खाने से थकान और कमजोरी दूर हो जाती है.
दालचीनी का पाउडर और शहद को मिक्स करके सेवन करने से शरीर को बहुत फायदा मिलता है.
अश्वगंधा का चूर्ण दूध के साथ नियमित पीने से शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती है.
अपने आपको हमेशा फिट और तंदुरुस्त रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए.