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डॉक्टर हमें गर्मी के मौसम में लौकी खाने की सलाह देते हैं. यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है.
लौकी में 90 प्रतिशत तक पानी होता है. इसमें विटामिन सी, बी, आयरन, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
लौकी को कुछ चीजों के साथ नहीं खाना चाहिए क्योंकि इनके साथ इसका सेवन करने से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है.
लौकी के साथ कभी भी खट्टी चीजों को नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से गैस और अपच की शिकायत हो सकती है.
लौकी के साथ नींबू, दही, ईमली आदी को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए. इससे काफी नुकसान हो सकता है.
लौकी के साथ मूली का सेवन भी नहीं करना चाहिए क्योंकि लौकी और मूली दोनों की तासीर ठंडी होती है. साथ में खाने से सर्द-गर्म हो सकती है. कब्ज की समस्या हो सकती है.
आयुर्वेद में लौकी के साथ मांस-मछली खाना वर्जित है. लौकी के साथ मांसाहार खाने से पेट से संबंधित परेशानियां हो सकती हैं.
लौकी के साथ करेला को भी भूलकर नहीं खाना चाहिए. इन दोनों को साथ में खाने से एसिडिटी बढ़ने का खतरा रहता है.
आयुर्वेद में लौकी के साथ दूध पीना वर्जित है. ऐसा करने से त्वचा संबंधी एलर्जी हो सकती है. पेट में गैस की दिक्कत हो सकती है.