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अक्सर हम फलों के छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं, जबकि छिलके पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं
आइए जानते हैं ऐसे 9 फलों के बारे में जिनके छिलके बेहद फायदेमंद हैं.
सेब का छिलका फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन C से भरपूर होता है. यह पाचन में मदद करता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है.
केले के छिलके में पोटैशियम, ल्यूटिन और ट्रिप्टोफैन पाया जाता है. यह त्वचा पर लगाना चाहिए.
संतरे के छिलके में विटामिन C और फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो त्वचा और पाचन के लिए लाभकारी हैं.
नींबू का छिलका डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है और इसमें अधिक मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं.
आड़ू के छिलके में घुलनशील फाइबर होता है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक होता है.
नाशपाती का छिलका दिल की सेहत को बेहतर बनाता है और पाचन में सहायता करता है.
कीवी का छिलका खाने योग्य होता है और इसमें 3 गुना ज्यादा फाइबर होता है. इसे हल्के से स्क्रब कर खा सकते हैं.