सिंघाड़ा खाने से हेल्दी रहता है हार्ट, जानें इसके 10 फायदे
सिंघाड़ा खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. जिसके चलते हार्ट हेल्दी रहता है.
सिंघाड़ा में विटामिन B6 भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो स्ट्रेस को कम करने और मूड को बेहतर बनाता है.
सिंघाड़ा में कैलोरी कम और फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है. जिसके चलते वजन घटाने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं.
सिंघाड़ा में फाइबर, पोटेशियम, मैंगनीज और कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.
सिंघाड़ा में फाई सेटिन, डायोस्मेटिन, ल्यूटोलिन और टेक्टोरिजिनिन सहित एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
सिंघाड़ा में पाए जाने वाले आयोडिन, मैग्नीज और मिनरल्स थायराइड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
सिंघाड़े में कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम, जिंक और फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी एनर्जी बूस्ट करने में मदद करते हैं.
सिंघाड़ा में निमैनिक और लॉरिक जैसे एसिड पाए जाते हैं, जो बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं.
सिंघाड़ा का सेवन गर्भावस्था में करने से माता और शिशु के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इससे गर्भपात का खतरा भी कम होता है.
सिंघाड़े का रोजाना सेवन करने से अस्थमा की समस्या कम होती है. साथ ही सांस संबंधी दूसरी समस्याओं में काफी आराम भी मिलता है.