मूंगफली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो शारीरिक वृद्धि के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
मूंगफली का सेवन करने से आपको लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं होता है. जिस वजह से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है.
मूंगफली में भरपूर मात्रा में मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपको स्ट्रोक और दिल संबंधी समस्याओं के खतरे को कम करती है.
मूंगफली का सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
मूंगफली का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रोल के लेवल को बैलेंस करने में मदद मिलती है.
प्रेग्नेंसी के दौरान मूंगफली का सेवन करने से शिशु की सेहत अच्छी बनी रहती है.
प्रेग्नेंसी के दौरान मूंगफली के सेवन से शिशु में अस्थमा होने का खतरा भी कम होता है.
नियमित रूप से मूंगफली का सेवन करने से ठंड में सर्दी-खांसी, जुकाम नहीं होता है.
मूंगफली में फैटी एसिड पाया जाता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार होता है.