सर्दियों का मौसम आते ही मार्केट में आंवला बिकने लगता है.
आंवले को विंटर का सुपरफूड भी कहा जाता है.
सर्दियों में हेल्दी रहने के लिए हर दिन एक आंवले का सेवन करने की सलाह दी जाती है.
आंवले में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स अच्छी मात्रा में होते हैं, जोकि आपकी हेल्थ के लिए बहुत जरूरी होते हैं.
आंवला आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करता है.
अगर लंबे समय से खांसी हो रही हो तो रोजाना एक उबला हुआ आंवला खाएं.
सर्दियों में स्किन ड्राई हो जाती है, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला आपके स्किन को मुलायम बनाने का काम करता है.
आंवले का सेवन पेट संबंधी विकारों को दूर करता है.
आंवला आपके बालों को सफेद होने से भी बचाता है.