गुड़ और अदरक की चाय सर्दियों में सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है.
ये शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करती है और साथ ही इसका स्वाद भी साधारण चाय से काफी अच्छा होता है.
सबसे पहले गुड़ और अदरक को पानी में उबाल लें. फिर अलग से दूध गर्म कर लीजिए.
अगर चाय के लिए दूध को गुड़ के साथ उबालेंगी तो दूध फट जाएगा और चाय बेकार हो जाएगी
जब दोनों अलग-अलग उबल जाए, तब दोनों को मिला लें और गरमा-गर्म चाय का आनंद लें
गुड़, अदरक और दूध की चाय शरीर को अंदर से गर्म रखती है और इंयूनिटी को बढ़ाने का काम करती है.
ये चाय अंदर से शरीर को साफ कर त्वचा पर रौनक लाने का काम भी करती है
पीरियड्स में गुड़ वाली चाय काफी फायदेमंद मानी जाती है क्योंकि यह दर्द और क्रैम्प्स को कम करती है और ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर करती है