इन चीजों को खाने से बढ़ता है हीमोग्लोबिन
सेब में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसका सेवन करने से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है.
चुकंदर में कैल्शियम, आयरन और विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर होता है. इसको खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है.
आंवला और जामुन का रस मिलाकर पीने से हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ता है.
नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसका सेवन करने से बॉडी में हीमोग्लोबिन बढ़ता है.
अनार में मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन सी के अलावा आयरन भी अच्छी मात्रा में होता है.
बादाम में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम पाया जाता है. इसका सेवन करने से हीमोग्लोबिन की कमी दूर हो जाती है.
शहद या आंवले के रस के साथ केला का सेवन करने से शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ जाता है.
हीमोग्लोपबिन की कमी होने पर पालक का सेवन करना फायदेमंद होता है.
अमरूद खाने से बॉडी में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती है.