10 August 2026
- by Good News Today
(Photo Credit: unsplash)
सिर्फ ठंडा पानी पीने से जुकाम नहीं होता. जुकाम आमतौर पर वायरस के कारण होता है. इसलिए यह मानना सही नहीं है कि ठंडा पानी पीते ही किसी व्यक्ति को जुकाम हो जाएगा.
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जुकाम एक वायरल समस्या है. संक्रमित व्यक्ति के खांसने, छींकने या उसके संपर्क में आने से वायरस फैल सकता है.
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बहुत ठंडा पानी कुछ लोगों के गले में परेशानी पैदा कर सकता है. इससे गले में खराश, हल्की जलन या असहज महसूस हो सकता है.
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कुछ लोगों को ठंडा पानी पीने के बाद गले में परेशानी महसूस होती है, जबकि कई लोगों को कोई दिक्कत नहीं होती.
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तेज गर्मी में शरीर को ठंडक देने के लिए बर्फ जैसा पानी पीना जरूरी नहीं है. सामान्य या हल्का ठंडा पानी भी प्यास बुझाने के लिए पर्याप्त है.
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जुकाम या खांसी होने पर पानी पीना बंद नहीं करना चाहिए. शरीर में पानी की कमी न हो, इसका ध्यान रखना जरूरी है.
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गर्मी में प्यास लगने पर कई लोग ठंडे मीठे ड्रिंक पीते हैं. लेकिन रोजाना ऐसे ड्रिंक लेना अच्छा विकल्प नहीं है. प्यास बुझाने के लिए सादा पानी सबसे आसान विकल्प है.
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अगर सादा पानी पीने का मन न हो तो घर पर नींबू पानी बनाया जा सकता है. पानी में नींबू का रस मिलाएं और स्वाद के अनुसार थोड़ी मात्रा में चीनी डालें.
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अगर आपको ठंडा पानी पीने के बाद बार-बार गले में खराश या दर्द महसूस होता है, तो कुछ समय के लिए सामान्य तापमान का पानी पिएं.
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जुकाम से बचने के लिए केवल पानी के तापमान पर ध्यान देना काफी नहीं है. हाथों को साफ रखें, खांसते या छींकते समय मुंह ढकें और बीमार व्यक्ति के बहुत करीब जाने से बचें.
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