लीची एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन इसे खाते समय कुछ सावधानियां बरतना ज़रूरी है, खासकर गर्मियों में जब इसका सेवन ज़्यादा होता है.
खाली पेट लीची खाना ख़तरनाक हो सकता है, खासकर बच्चों के लिए. इससे शरीर में शुगर लेवल अचानक गिर सकता है, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
लीची में प्राकृतिक शुगर होती है. अधिक मात्रा में खाने से शरीर में शुगर का स्तर बहुत तेजी से बढ़ सकता है, जिससे चक्कर, सिरदर्द, या उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
कच्ची या अधपकी लीची में 'Hypoglycin A' नामक विषैला तत्व हो सकता है, जो शरीर के लिए नुकसानदायक है. हमेशा अच्छी तरह पकी हुई और ताज़ी लीची का ही सेवन करें.
रात में लीची खाना पाचन पर असर डाल सकता है और इससे गैस, अपच या नींद में खलल जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
लीची की बाहरी परत पर कीटनाशक या गंदगी हो सकती है, इसलिए इसे साफ पानी से धोने के बाद ही खाएं.
लीची में शुगर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए मधुमेह (डायबिटीज़) से पीड़ित लोगों को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के अनुसार करना चाहिए.
बच्चों को लीची सीमित मात्रा में और भोजन के बाद ही दें. खासकर बिना खाए या भूखे पेट लीची देने से मस्तिष्क संबंधी समस्या (जैसे: 'लीची सिंड्रोम') हो सकती है.