इस ड्राई फ्रूट के सामने काजू-बादाम भी फेल, जानें 10 फायदे
चिलगोजा में चिलगोजा में कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो डायबिटीज के खतरे को कम कर सकते हैं.
चिलगोजा में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने के गुण पाए जाते हैं. जिसके चलते हार्ट हेल्दी रहता है.
चिलगोजा में पिनोलेनिक एसिड पाया जाता है, जो आपको भूख को कंट्रोल करने और वजन कम करने में मदद कर सकता है.
चिलगोजा में रेस्वेराट्रोल नमक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है.
चिलगोजा में ओमेगा-3 एसिड पाया जाता है, जो याददाश्त को बेहतर करने में मदद करता है.
चिलगोजा में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करती है.
रोजाना चिलगोजा का सेवन करने से गठिया जैसी समस्याओं में राहत मिलती है.
चिलगोजा में ओमेगा-3 के साथ विटामिन-ए पाया जाता है, जो आपकी आंखों की रोशनी को बेहतर करने के साथ ही कलर विजन भी बेहतर करता है.
चिलगोजा में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो सूर्य की हानिकारक किरणों से त्वचा की रक्षा करता है.
चिलगोजा में पाए जाने वाले ओमेगा-3 और ओमेगा-6 बालों को झड़ने से रोकने और घना बनाने में मददगार होते हैं.