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ड्राई फ्रूट्स तो हम सभी खाते हैं और इनके अपने-अपने फायदे भी हैं लेकिन इसमें से सबसे ज्यादा ताकतवर माना जाता है खुबानी.
क्या आप जानते हैं रोज सुबह भीगा हुआ खुबानी खाने से खून की कमी दूर होती है.
खुबानी में आयरन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है.
यह शरीर में आयरन के अवशोषण को भी बेहतर बनाता है, जिससे खून की कमी जल्दी पूरी होती है.
नियमित रूप से खुबानी खाने से थकान, चक्कर और कमजोरी जैसी एनीमिया की शिकायतें दूर होती हैं.
यह शरीर में नई लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को प्रोत्साहित करता है.
खून की कमी से जूझ रहे बच्चों और महिलाओं के लिए यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है.
सूखी खुबानी (ड्राई एप्रिकॉट) में आयरन और मिनरल्स की मात्रा और भी अधिक होती है.