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आम में ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं. क्या आप जानते हैं फलों के राजा आम को किन चीजों के साथ नहीं खाना चाहिए. यदि नहीं तो हम आपको बता रहे हैं.
आयुर्वेद के मुताबिक आम को कभी भी करेला के साथ नहीं खाना चाहिए क्योंकि आम की तासीर गर्म होती है और करेले की ठंडी. दोनों को साथ खाने से मतली, उल्टी और एसिडिटी की परेशानी हो सकती है.
आम को कभी भी दही के साथ नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से आपको पाचन से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.
मसालेदार खाना के साथ आम को नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से पेट में जलन और एसिडिटी हो सकती है.
आम खाने के तुरंत बाद कोल्ड ड्रिंक या सोडा पीना नहीं पीना चाहिए. दोनों में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. जिससे ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है.
और फलों की तरह आम खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने से पाचन संबंधी शिकायत हो सकती है.
आम खाने का सबसे अच्छा समय सुबह नाश्ते के बाद या दोपहर के खाने से पहले होता है. इस समय मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है और शरीर आम को अच्छे से पचा सकता है.
आम को कभी भी खाली पेट न खाएं. इससे पेट में जलन हो सकती है. रात में आम नहीं खाना चाहिए.
पके आम को धोकर सीधे खाएं. इससे फाइबर और पोषक तत्व पूरे मिलते हैं. ज्यादा ठंडा आम न खाएं. आम को खाने से पहले 30 मिनट तक पानी में भिगोकर रखें, इसके बाद खाएं.