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प्रेग्नेंसी में महिलाएं कई बार ऐसी चीजें खा लेती हैं, जिससे बाद में चलकर परेशानी हो सकती है.
प्रेग्नेंसी में मां जो कुछ भी खाती है वो कोख में पल रहे बच्चे को भी लगता है.
खाया हुआ कोई भी फूड अजन्मे बच्चे और मां दोनों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी होता है.
कुछ ऐसे फूड्स हैं जिनसे प्रेग्नेंट महिलाओं को परहेज करना चाहिए.
फलों का रस विटामिन का एक अच्छा सोर्स है लेकिन बाहर के जूस से परहेज करना चाहिए.
प्रोसेस्ड फूड खाने से बचना चाहिए. खासकर ज्यादा कैलोरी, चीनी और फैट से भरपूर फूड नहीं खाने चाहिए.
कच्चा दूध और अनपॉश्चराइज्ड डेयरी प्रोडक्ट लिस्टेरिया, साल्मोनेला, ई. कोली और कैम्पिलोबैक्टर जैसे हानिकारक बैक्टीरिया का खतरा पैदा करते हैं. इससे बचना चाहिए.
गर्भावस्था के दौरान अधपका या कच्चा मीट न खाएं.
यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है. कुछ भी अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.