सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोग पानी गर्म करके पीते हैं और ठंडे पानी को अवॉइड करते हैं. लेकिन क्या सर्दी में गर्म पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है? या ठंडा पानी पीना चाहिए. चलिए बताते हैं.
कई लोग ऐसे होते हैं, जो बोतल में गर्म पानी भरकर रख लेते हैं. सुबह जागने से लेकर रात में सोने तक वे गर्म पानी का सेवन करते हैं.
ठंड के दिनों में ज्यादा गर्म पानी नहीं पीना चाहिए. इससे आपको प्यास कम लगेगी और इस कंडीशन में आपका हाइड्रेशन लेवल बिगड़ सकता है.
सर्दी के मौसम में ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए. क्योंकि इसका इफेक्ट सबसे पहले आपके गले पर होता है.
ठंडा पानी पीने से गले में दर्द, आवाज न निकलना और गले में खर-खर की समस्या शुरू हो जाती है.
सर्दी के मौसम में ठंडा पानी पीने से बॉडी टेंप्रेचर गड़बड़ा जाता है, जिसका सीधा असर एनर्जी लेवल पर पड़ता है. इसलिए सर्दी में ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए.
सर्दी के मौसम में ताजा या गुनगुना पानी पीना चाहिए. ये बॉडी के लिए फायदेमंद होता है. पानी गुनगुना होने से बॉडी का तापमान भी कंट्रोल रहता है.
सर्दी के मौसम में दिनभर में दो से तीन लीटर पानी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है. सर्दी में फ्रीज का पानी पीना पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.