इन चीज़ों के साथ खाएं खजूर, मिलेगी पोषण की डबल डोज

खजूर के साथ पीनट बटर भी लिया जा सकता है. पीनट बटर में प्रोटीन और फैट होते हैं, जबकि खजूर जल्दी ऊर्जा देने वाले प्राकृतिक शुगर का स्रोत है.

खजूर को चीनी की जगह भी इस्तेमाल किया जाता है. इसमें प्राकृतिक मिठास होती है और साथ में फाइबर व मिनरल भी मिलते हैं. 

खजूर और नट्स का छोटा हिस्सा दिन के बीच में लिया जा सकता है. खजूर से ऊर्जा मिलती है और नट्स पेट को कुछ देर भरा रखने में मदद कर सकते हैं.

खजूर पौष्टिक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि इसे ज्यादा मात्रा में खाया जाए. ज्यादा खजूर से कैलोरी और शुगर की मात्रा बढ़ सकती है.