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आपके किचन में मौजूद कुछ आम चीज़ें ही आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने का बेहतरीन स्रोत हो सकती हैं.
ये घरेलू सामग्री न केवल स्वाद बढ़ाती हैं, बल्कि शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत भी देती हैं.
लहसुन में एलिसिन नामक तत्व होता है, जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है.
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं.
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) एक शक्तिशाली इम्यूनिटी बूस्टर है.
नींबू में विटामिन C भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.
शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो गले की खराश और सर्दी में राहत देते हैं.
तुलसी की पत्तियों में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो सांस संबंधी बीमारियों में बेहद असरदार हैं.
काला नमक और सेंधा नमक पाचन क्रिया सुधारते हैं और शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालते हैं, जिससे प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है.