इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए संतरे का सेवन
संतरे में विटामिन सी, फाइबर, विटामिन, A,B, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
सेहत के लिए इतना फायदेमंद होने के बावजूद कुछ लोगों को संतरे का सेवन करने से बचना चाहिए.
संतरे का सेवन करने से उन्हें फायदा पहुंचाने के जगह पर नुकसान पहुंचा सकता है.
आइये जानते हैं कि किन लोगों को संतरे का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए.
संतरे का अधिक सेवन करने से एसिडिटी हो सकती है. खटास होने के चलते इसमें एसिड की मात्रा अधिक पाई जाती है. जिसके सेवन से एसिड का मात्रा बढ़ सकती है.
जिन लोगों को किडनी से जुड़ी समस्या हो उन्हें संतरे का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए.
संतरे में पाया जाने वाला एसिड दांतों के इनेमल में मौजूद कैल्शियम के साथ मिलकर इंफेक्शन का खतरा पैदा कर सकता है. जिसकी वजह से कैविटी हो सकती है.
संतरे में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो अपच, पेट में ऐंठन और दस्त की समस्या होने का कारण बन सकता है.
जिन्हें अर्थराइटिस या जोड़ों में दर्द की समस्या है, उन्हें संतरे का सेवन करने से बचना चाहिए. इससे हड्डियों में दर्द की समस्या हो सकती है.