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फल खाने से शरीर को काफी लाभ मिलता है लेकिन ठंड के मौसम में कुछ फलों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए. इन फलों को खाने से सेहत को लाभ की जगह नुकसान हो सकता है.
सर्दियों में तरबूज और खरबूजा को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि ये फल शरीर को ठंडक देते हैं.
तरबूज और खरबूजा को सर्दी के मौसम में खाने से पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है. आपको गैस और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
सर्दियों में ज्यादा अनानास खाने से गले में खराश, मुंह में छाले और एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
सर्दियों में अनानास खाने से इम्यून सिस्टम पर असर पड़ सकता है. पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है, क्योंकि इस मौसम में इस फल को पचाना मुश्किल हो जाता है. यह बलगम बढ़ाता है.
सर्दियों में केला भी अधिक नहीं खाना चाहिए, क्योंकि यह बलगम बनाता है. कई लोगों को सुबह केले खाने के बाद पेट भारी लगता है. ऐसे में सर्दियों के मौसम में केला कम मात्रा में खाना सबसे अच्छा है.
अंगूर शरीर को ठंडा रखते हैं क्योंकि उनकी तासीर ठंडी होती है और उनमें पानी की मात्रा अधिक होती है. सर्दियों के मौसम में अंगूर ज्यादा खाने से खांसी और जुकाम हो जाता है.
सर्दी के मौसम में आप सेब, संतरा, अनार, अमरूद और कीवी जैसे फल खा सकते हैं. ये फल इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. इनमें विटामिन C भरपूर होता है. ये शरीर को गर्मी और एनर्जी देते हैं.
सीजनल फल खाना हमेशा फायदेमंद रहता है. इससे शरीर मौसम के बदलाव के साथ आसानी से तालमेल बैठा पाता है और बीमार होने का खतरा कम हो जाता है.