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सर्दियों में अंडा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
वहीं अगर आप इसे इन 5 चीजों के साथ खाएंगे तो, इसके सेहत के लिए लाभ और बढ़ जाते हैं
अगर अंडे के साथ सही फूड कॉम्बिनेशन अपनाया जाए, तो शरीर को ताकत, गर्माहट और एनर्जी तीनों मिलती है.
सर्दियों में पालक अंडा करी सबसे बेस्ट है. पालक में आयरन की मात्रा भरपूर होती है और दोनों मिलकर सर्दियों में शरीर को गर्म रखने का काम करते हैं.
लहसुन के साथ अंडा खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है और सर्दी-जुकाम की समस्या से राहत मिलती है. इसके लिए प्याज, मिर्च और धनिया के साथ लहसुन को बारीक कट कर अंडे के साथ खाएं.
अंडे में थोड़ी काली मिर्च डालने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और ठंड का असर शरीर पर कम पड़ता है.
उबला अंडा और मल्टीग्रेन रोटी का कॉम्बिनेशन लंबे समय तक पेट भरा रखता है और कमजोरी महसूस नहीं होने देता है.
उबले अंडे को थोड़े से देसी घी में फ्राय कर लें. इससे अंडे की ताकत बढ़ती है और ठंड में जोड़ों के दर्द से राहत मिलता है.