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खाना खाने के बाद डकार आना एक सामान्य प्रक्रिया है. यह शरीर का तरीका होता है पेट में फंसी हुई गैस को बाहर निकालने का.
खाना खाने के बाद डकार क्यों आती है? आइए इसे सरल भाषा में समझते हैं.
जब आप खाते या पीते हैं तो साथ में थोड़ी हवा भी निगल जाते हैं. यह हवा पेट में इकट्ठा होकर बाहर निकलने के लिए रास्ता ढूंढती है और वह डकार बनती है.
इनमें कार्बन डाइऑक्साइड गैस होती है, जो पेट में जाकर गैस बना देती है और डकार के रूप में बाहर आती है.
अगर आप तेज़ी से खाते हैं या बात करते हुए खाते हैं, तो ज्यादा हवा निगल लेते हैं जिससे डकार ज्यादा आती है.
भोजन पचने के दौरान भी कुछ गैस जैसे हाइड्रोजन, मीथेन बनती है, जो डकार के रूप में निकल सकती है.
डकार आना अच्छी बात भी हो सकती है. इसका मतलब है कि पेट का दबाव कम हो रहा है. यह दर्शाता है कि खाना सही तरीके से नीचे गया है और पाचन प्रक्रिया शुरू हो गई है.
अगर डकार के साथ पेट दर्द या जलन और एसिडिटी या खट्टी डकार आ रही हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.
डकार से बचने के लिए धीरे-धीरे खाना खाएं. बात करते हुए खाना न खाएं. कार्बोनेटेड ड्रिंक्स कम लें और अधिक फैट वाला या तला-भुना खाना न खाएं.
नोट- यहां बताई गईं सभी जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.