ज्यादातर लोगों को दांतों में कैविटी की समस्या होती है लेकिन अगर इसे अनदेखा किया जाए तो ये समस्या दर्दनाक बन जाती है.
अगर इसे समय पर दूर न किया जाए तो दांत पूरी तरह से सड़ सकते हैं
आइए जानते हैं दांतों की कैविटी दूर करने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं.
दिन में दो बार ब्रश करें. इससे आपके दांतों में बैक्टीरिया नहीं पनपेंगे.
रोजाना फ्लॉस करें, ये आपके दांतों के बीच बचे फंसे खाने को हटाता है. इससे कैविटी की समस्या नहीं होती.
फ्लोराइड टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें, ये मसूड़ों की समस्याओं को रोकने में मदद करता है.
चीनी वाले ड्रिंक्स और फूड कम खाएं. इससे दांतों में सड़न आने लगती है.
धूम्रपान और तंबाकू से दूरी बना लें. ये आपकी ओरल हेल्थ के लिए ठीक नहीं हैं.