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लिवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है. यह भोजन को पाचने का तो काम करता ही है साथ ही शरीर को डिटॉक्स करने का काम भी करता है.
अगर आपका लिवर ठीक नहीं होगा तो यह कई बीमारियों का कारण बन सकता है.
लिवर ठीक से काम कर रहा है या नहीं ये आप इन लक्षणों से समझ सकते हैं. जैसे भूख न लगना, उल्टी आना, पेट ज्यादा फूलना, पेट में पानी भर जाना.
जाने अनजाने में हम ऐसी कई गलतियां कर रहे होते हैं जो लिवर को खराब कर सकती है.
दवाओं का ज्यादा मात्रा में सेवन लिवर को नुकसान पहुंचा सकती है. कुछ लोग बार-बार पेन किलर का सेवन करते हैं जो कि लीवर को खराब कर सकती है.
अल्कोहल का सेवन किसी भी तरह से शरीर के लिए ठीक नहीं है. अगर आपका इसका सेवन अधिक मात्रा में करते हैं तो यह आपके लिवर को खराब कर देगा.
कुछ लोग चीनी अधिक मात्रा में खाते हैं लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि चीनी भी लिवर के लिए नुकसानदायक है.
चीनी के अलावा नमक का अत्याधिक सेवन भी आपके लिवर को नुकसान पहुंचा सकती है.
शरीर में फैट जमा न होने दें. लिवर सेल्स में ज्यादा फैट होने नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज का खतरा बढ़ जाता है.