सुबह-सुबह खाली पेट कुछ प्राकृतिक चीजों का सेवन करना शरीर को डिटॉक्स करने, इम्युनिटी बढ़ाने और पाचन को दुरुस्त रखने में बेहद फायदेमंद होता है.
1. नीम की पत्तियां एंटीबैक्टीरियल और एंटी एलर्जिक गुणों से भरपूर होती हैं. रोजाना इनका खाली पेट सेवन करने से आपको पेट में कीड़े नहीं होंगे.
जिन लोगों को फोड़े-फुंसी निकलते हैं उनके लिए भी नीम की पत्तियां रामबाण इलाज हैं.यह खून को शुद्ध करता है और त्वचा संबंधी रोगों में बेहद फायदेमंद होता है.
2. तुलसी की पत्तियां पेट में ऐंठन, सर्दी-जुकाम और एसिडिटी को दूर करने के काम आती हैं. इसकी पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं.
रोज सुबह 4–5 तुलसी की पत्तियां चबाने से सर्दी-खांसी, जुकाम और सांस की समस्याएं दूर रहती हैं.
3. पुदीना पेट की समस्याओं जैसे गैस, अपच और बदहजमी में राहत देता है.
4. करी पत्ता खाली पेट चबाने से कब्ज और डायरिया ठीक होता है. सुबह इसे खाली पेट चबाने से बाल झड़ने की समस्या भी कम होती है और शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है
5.अजवाइन के पत्तों का सेवन भी हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है. इनके पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जिसे चबा कर खाने से पेट के इंफेक्शन को कम करने में मदद मिलती है.