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मौसम बदलते ही बहुत से लोगों को सर्दी जुकाम की दिक्कत शुरू हो जाती है.
सर्दी जुकाम में लोगों की हालत ऐसी हो जाती है कि कोई काम नहीं कर पाते.
अगर आप भी सर्दी-जुकाम से जल्दी राहत पाना चाहते हैं, वो भी बिना दवाई के, तो ये घरेलू नुस्खा आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है.
जब भी लगे कि सर्दी होने वाली है तो पहले ही काढ़ा पीना शुरू कर दें.
सर्दी की शुरुआत होते ही गर्म पानी पीना शुरू कर देना चाहिए. इससे जुकाम जल्दी ठीक होता है.
सर्दी-जुकाम में स्टीम एक बेहद कारगर और प्राकृतिक उपाय है. यह नाक की जकड़न, सिरदर्द और गले की खराश को तुरंत ठीक कर देता है.
जब हमें सर्दी-जुकाम होता है, तब शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है. ऐसे में अधिक मात्रा में पानी पीने से शरीर को जल्दी राहत मिलती है.
इसके अलावा आप नींबू-शहद का गर्म पानी लेना शुरू कर दें.