गर्मी के मौसम में अस्थमा के मरीजों के विटामिन और बीटा-कैरोटीन से भरपूर फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए.
गर्मी के मौसम में अस्थमा के मरीजों को ज्यादा देर तक धूप में नहीं रहने से बचना चाहिए.
अस्थमा के मरीजों के लिए शहद का सेवन खासतौर पर लाभकारी होता है. ये गले को इंफेक्शन फ्री रखने में मदद करता है.
आपको विटामिन-C एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर फलों का सेवन करना चाहिए. ये आपको इंस्पिरेट्री इंफेक्शन से बचाने में मददगार होते हैं.
अस्थमा के मरीज गर्मी के मौसम में हाइड्रेटेड रहने को कोशिश करें.
स्मोकिंग करने से बचें. इससे आपकी अस्थमा की समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है.
एक सप्ताह में कम से दो से तीन बार भाप लें. इससे आपको आसानी से सांस लेने में मदद कर सकता है.
नियमित रूप से अस्थमा की जांच करवाएं.
अपनी दवाएं समयानुसार लें. इससे अस्थमा के अटैक को रोकने में मदद मिलेगी.