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रोज सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पाने से हमारे शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं. आइए इनके बारे में जानते हैं.
हल्दी में एंटीबॉयोटिक गुण होता है, जो बाहर ही नहीं बल्कि अंदरूनी घावों का इलाज करने में भी सक्षम है. हल्दी में कर्क्यूमिन होता है जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है.
खाली पेट हल्दी का पीने से असर ज्यादा होता है, क्योंकि शरीर उस वक्त सपोर्टिव मोड में होता है. इस समय कुछ भी खाया-पीया शरीर के हर अंग तक जाता है.
हल्दी वाला गुनगुना पानी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है. यह लिवर की सफाई में मदद करता है और मेटाबॉलिज्म को भी एक्टिव रखता है.
हल्दी में पाए जाने वाले गुण पाचन एंजाइम्स को एक्टिव करते हैं जिससे खाना सही तरीके से पचता है. हल्दी वाला पानी गैस, कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत दिलाता है.
हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है. रोजाना हल्दी पानी पीने से सर्दी-खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से बचाव होता है.
हल्दी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है और फैट सेल्स को जमा होने से रोकती है. जब हल्दी को गर्म पानी और नींबू के साथ लिया जाए तो यह पेट की चर्बी कम करने में भी सहायक बन जाती है.
हल्दी वाला पानी अंदरूनी सफाई करके स्किन पर ग्लो लाता है और चेहरा निखारता है. यह मुंहासे और दाग-धब्बों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है.
सुबह हल्दी पानी पीना शरीर में सूजन के रिस्पॉन्स को कम करता है. हल्दी का नियमित सेवन ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करता है.