(Photos Credit: Getty)
कमर दर्द अक्सर लंबे समय तक गलत पोस्चर में बैठने, भारी वजन उठाने या मांसपेशियों की सूजन के कारण होता है.
आजकल के समय में लोग ऑफिस में एक जगह पर बैठे रहते हैं. इस वजह से लोगों की कमर दर्द होने लगती है.
कई बार तो कमर दर्द से लोग इतने परेशान हो जाते हैं कि दवा भी लेने पड़ती है. कमर दर्द से लोगों का काफी परेशानी होती है.
कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. कुछ पौधे कमर दर्द को चुटकियों में दूर कर देते हैं.
1. पारिजात के पत्तों में गठिया, साइटिका, पुरानी पीठ दर्द और जोड़ों के दर्द को कम करने वाले गुण होते हैं. 3-4 पत्तियों को 1 गिलास पानी में उबालें और छानकर दिन में 1-2 बार पिएं.
2. उलटकंबल पौधे की छाल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कमर और जोड़ों के दर्द में राहत प्रदान करते हैं. छाल का काढ़ा बनाकर पिएं.
3. मेथी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कमर दर्द में राहत दिलाते हैं. एक चम्मच मेथी पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पीएं, स्वाद के लिए शहद मिला सकते हैं.
4. अदरक में जिन्जेरॉल नामक यौगिक होता है, जो दर्द और सूजन को कम करता है. अदरक की चाय बनाकर पीएं. साथ में अदरक के तेल से कमर की मालिश करें.
5. तुलसी एक औषधि है. इसे हर दर्द का मर्ज माना जाता है. तुलसी कमर दर्द में भी काफी असरदार होती है. तुलसी के तेल से कमर पर मालिश करें.
नोट- यहां बताई गईं सभी बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.