(Photo Credit: Pixabay, Pexels, and Unsplash)
सर्दियों में शरीर को ज्यादा पोषण और इम्युनिटी की जरूरत होती है. ऐसे में आंवला एक सुपरफूड की तरह काम करता है.
विटामिन C से भरपूर आंवला न सिर्फ बीमारियों से बचाता है, बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है.
इम्युनिटी मजबूत करता है सर्दियों में सर्दी-खांसी और वायरल का खतरा बढ़ जाता है. रोज आंवला खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.
पाचन तंत्र रखे दुरुस्त ठंड में पाचन धीमा हो जाता है, जिससे गैस और कब्ज की समस्या होती है. आंवला पाचन सुधारने में मदद करता है और पेट को हल्का रखता है.
त्वचा को देता है नेचुरल ग्लो सर्दियों में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है. आंवला खाने से स्किन हाइड्रेट रहती है और नेचुरल चमक बनी रहती है.
बालों के लिए वरदान ठंड में बाल झड़ना आम समस्या है. आंवला बालों की जड़ों को मजबूत करता है और डैंड्रफ की परेशानी कम करता है.
वजन कंट्रोल में मददगार सर्दियों में वजन तेजी से बढ़ता है. आंवला मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है और फैट जमा होने से रोकता है.
दिल की सेहत के लिए फायदेमंद आंवला कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता है. इससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है.
आंखों की रोशनी बढ़ाए आंवला आंखों के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है. नियमित सेवन से आंखों की थकान कम होती है और नजर तेज होती है.