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कीवी एक छोटा सा फल है, लेकिन इसके फायदे बड़े-बड़े हैं.
यह विटामिन सी का पावरहाउस है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
कीवी में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज की समस्या से राहत देता है.
यह दिल के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि इसमें पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.
कीवी त्वचा को चमकदार बनाता है और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है.
यह नींद की गुणवत्ता सुधारने में भी सहायक है.
कीवी में कम कैलोरी होती है, जो वजन नियंत्रण में मदद करती है.
कीवी खाने से आंखों की रोशनी भी बेहतर हो सकती है. इसे सलाद, स्मूदी या सीधे खाकर आनंद लिया जा सकता है.