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ज्यादातर लोग सिरदर्द से राहत पाने के लिए दवाइयां लेने लगते हैं.
हालांकि सिर दर्द की दवाइयों के साइड इफेक्ट भी बहुत ज्यादा होते हैं.
ऐसे में अगली बार जब सिर दर्द सताए तो राहत पाने के लिए इन घरेलू नुस्खों को आजमाकर देखें.
अदरक का रस और नींबू का रस समान मात्रा में मिलाकर पिएं. इससे सिर दर्द में तुरंत राहत मिलती है.
आप चाहें तो एक कप अदरक वाली चाय भी पी सकते हैं. इससे सिर दर्द दूर होता है.
माथे पर पुदीने के तेल की हल्की मालिश करें. पुदीना ठंडक देता है और नसों को आराम पहुंचाता है.
माथे पर ठंडे पानी की पट्टी या बर्फ से सिकाई करें. इससे भी सिर दर्द दूर होता है.
फिर से सिर दर्द ठीक नहीं हो रहा है तो गरम पानी में थोड़ा नमक डालकर उसमें पैरों को डुबोकर रखें.
सिरदर्द से राहत पाने के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूरी है. इसके लिए रोजाना 6 से 8 घंटे की नींद लें.