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खून की कमी यानी एनीमिया से लड़ने में अनार और चुकंदर दोनों ही फायदेमंद हैं.
अनार में आयरन और फोलिक एसिड भरपूर होता है.
यह शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है.
चुकंदर में नाइट्रेट्स होते हैं, जो ब्लड फ्लो को बेहतर करते हैं.
चुकंदर आयरन के साथ-साथ फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भी देता है.
अनार का रस रोज पीने से रक्त में हीमोग्लोबिन तेजी से बढ़ता है.
चुकंदर का सेवन सलाद या जूस के रूप में करना लाभकारी है.
अगर किसी को एनीमिया है, तो दोनों चीजें डाइट में शामिल करनी चाहिए.
डॉक्टर्स भी आयरन की कमी में इनका सेवन सुझाते हैं.
नोट-यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.